Если систематически употреблять спиртное, то человек будет страдать алкоголизмом. Но толстеют ли от алкоголя, насколько взаимосвязаны алкоголь и ожирение, почему от спиртных напитков человек поправляется, а алкоголики, наоборот, худеют? Сегодня вы узнаете о том, как поправляются от алкоголя.
О диетах и спиртном
Можно ли сильно поправиться от спиртного? В основе многих программ, способствующих уменьшению веса, делается акцент на стабилизацию процессов метаболизма. Запрещает спиртное любая диета, алкоголь только нарушит условия здорового питания. Если четко следовать указаниям программ, правильно питаться витаминизированной пищей с низким содержанием калорий, жиров, то можно достигнуть хороших результатов.
Чтобы переработать такую пищу, организмом тратятся свои липидные запасы, а употреблять крепкие напитки в этом случае глупо. Ведь этанол тормозит жировую переработку, поэтому жиры в организме задерживаются. Также распитие спиртного делает человека раскрепощенным, ему трудно воздержаться от вкусной пищи и похудеть просто не получится. При нарушенных обменных процессах жиры будут быстро откладываться, человек станет поправляться.
Об алкогольной диете
Считается, что известные диеты с вином могут помочь при борьбе с лишним весом. Человек закусывает вино, которого не должно быть больше 50 мл яблоками, помидорами, огурцами. Пьют не нарушая схему. Тогда человеку от вина не потолстеть, алкогольные калории идут на то, чтобы переработать клетчатку употребленной пищи. Люди, придумавшие эту диету, утверждают, что снижается лишняя масса тела, из организма уйдут токсины со шлаками, он омолодится и оздоровится за счет компонентов, содержащихся в вине.
Рекламой утверждается, что за 5 суток человек сбросит 5 кг. Но у экспертов противоположное мнение:
- Если употреблять спиртное 5 суток, то будет запой, грозящий абстиненцией и иными последствиями.
- Недостаток витаминов и белков отрицательно повлияет на организм.
- Качество вина должно быть исключительным, а такой продукт редко бывает в магазинах, поэтому человек вряд ли сбросит лишний вес.
Алкоголь и лишний вес
Если люди, любящие алкоголь, не желают набирать лишнюю массу тела, то у них есть два пути. Можно ограничить употребление спиртных напитков, во втором случае пьют спиртное натощак без закусывания. Метод опасен, приводит к патологиям ЖКТ (гастриты, язвы), которые трудно поддаются лечению. Почему от алкоголя толстеют? Спиртное разных видов отрицательно влияет на функции всего организма.
К лишнему весу, набирающемуся вследствие употребления спиртного, приводит не одна причина, таких факторов несколько:
Алкоголь и тренировки- Спиртное замедляет процессы метаболизма.
- Любой алкоголь калориен.
- Этаноловые соединения воздействуют на мозговые структуры так, что активируются участки мозга, ответственные за ощущение голода, а работа центров, отвечающих за чувство насыщения, замедляется.
- Составляющие компоненты разных алкогольных напитков приводят к тому, что жиры откладываются.
Спиртное оказывает на организм токсическое воздействие. Оно проникает по кровотоку и быстро распространяется, попадая в большой круг кровообращения, отравляется каждая клетка организма. Происходят дисфункции систем организма, внутренних органов, замедляются обменные процессы. К примеру, чтобы жиры сжигались на 70% медленнее, выпивается одна рюмка водки, поэтому от водки толстеют.
У человека, употребляющего алкоголь, повышен аппетит, поскольку центр насыщения головного мозга у него заблокирован
Многие мужчины и женщины не имеют алкогольной зависимости, выпивают со знакомыми, а к алкоголю всегда подается высококалорийная закуска. От такой пищи человек быстрее наберет лишний вес. Но если пить спиртное на голодный желудок, то человек быстро опьянеет, к проблемам с ЖКТ добавится еще тяжелое похмелье.
О калориях
Если в организм человека поступит много калорий, то человек полнеет. Дозировка за сутки зависима от массы тела, роста, возраста, физической активности человека. Существуют разные формулы расчета калорий, как правило, их количество не должно быть выше 2000. Например, если девушка имеет рост 166 см, то калорий не должно быть больше 1670. Стоит помнить, 1 ккал соответствует 1000 калорий.
В бокале с шампанским калорий содержится 95, что равнозначно доле пирога. В 100 г водки калорий содержится 220, а 100 г пива содержит около 43 калории. Но если учесть, что выпивается не одна бутылка пива, то человек получит от ½ л пива 215 калорий. Пивной закуской часто служат орешки с чипсами и иными высококалорийными продуктами, из-за которых набирается лишняя масса тела.
Количество калорий бокала с вином примерно составит 134. Это одна порция мороженого с шоколадом. Натуральный винный напиток в 2 раза менее калориен, чем крепленые вина, в которые добавляется этанол. От какого алкоголя не толстеют? В натуральном вине этанола нет, но оно имеет сахар, влияющий на набирание массы тела. При крепости вина 14% сахарный объем будет составлять:
- 0,3% — для сухого;
- от 1 до 2% — для полусухого;
- от 3 до 8 — для полусладкого.
Поэтому только белое сухое вино, выпитое в минимальной дозировке, на массу тела не повлияет.
Почему пиво опасно?
Толстеют ли от пива? Да, от пива толстеют, оно содержит много калорий, человек от него будет иметь повышенный аппетит, также в нем много вредных для организма веществ. Не надо доверять рекламным объявлениям, убеждающих в том, что в пиве много витаминов В группы, оно понизит АД с холестерином, стабилизирует работу сердца и сосудов, улучшит обменные процессы.
От пива образуются тромбы, замедляются обменные процессы
На самом деле пиво содержит витамины в минимальных количествах, которые не удовлетворят суточную потребность организма в этих веществах. Также в этом алкоголе присутствуют фитоэстрогены, вызывающие гормональную дисфункцию как в мужском, так и в женском организме. У мужчины появляется «пивной» живот, увеличиваются молочные железы вследствие снижения синтеза тестостерона.
От пива женщины также набирают лишнюю массу тела, голос становится грубым, на лицевой зоне растут волосы. Чтобы не набирать лишний вес лучше вообще отказаться от спиртного, жить здоровой трезвой жизнью, а склонный к полноте человек с высокой вероятностью, соблюдая рекомендации доктора, скажет себе: «Я здоров, я не полнею, мне хорошо быть здоровым человеком!»
Видео по теме:
